🔔 Уведомление
Настройки cookies
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie можно настроить.
Остальные файлы cookie можно настроить.
Аюна
Бабуева
Бабуева
Плоский
живот
интенсив
Убираем торчащий живот,
отёки и боль в спине мягкими техниками за 5−15 мин в день
отёки и боль в спине мягкими техниками за 5−15 мин в день
🔔 Уведомление
Настройки cookies
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie можно настроить.
Остальные файлы cookie можно настроить.
Ты уже пробовала «качать пресс до пота» или «сидеть на гречке» — и знаешь, что это не работает.
В моей программе мы выбираем другой путь: мягкий, заботливый и женский. Тело откликается на любовь и внимание, а не на стресс и изнурение.
В моей программе мы выбираем другой путь: мягкий, заботливый и женский. Тело откликается на любовь и внимание, а не на стресс и изнурение.
Я за красоту без насилия над собой
Уроки живут в красивом и удобном приложении 📲
Гибкое расписание:
5–15 мин в день, в любое время
5–15 мин в день, в любое время
Я знаю что ты уже ходила по разным клубам, но там всех гребут под одну гребёнку, я же разработала Индивидуальную программу занятий для тебя
Мы подберём план тренировок именно под твой запрос — живот, осанка, отёки или тазовое дно. Каждый день ты будешь получать только нужные упражнения, без лишнего.
Дополнительные материалы: гайды по питанию и рецептам, тейпирование, остеопатический самомассаж, уроки от нутрициолога и психолога
Твоя программа в приложении — находка для мам. Занимаюсь, когда ребенок спит, и уже вижу изменения. Подтянулся живот и спина перестала болеть.
11:07
Аюна это так круто что есть упражнения которые подходят только для меня🙏
11:05
У меня есть небольшой валик после КС. Я хотела заниматься дома, но не знала с чего начать. Спасибо за ваш подход и программу занятий для меня!
11:02
остеопрактик с медицинским образованием
Мне 41 год и я мама троих детей, которая сама убрала диастаз в 4 пальца и вернула себе плоский живот после 3 кесаревых.
Вернула себе фигуру и здоровье своими руками — теперь показываю, как это сделать другим.
Мне 41 год и я мама троих детей, которая сама убрала диастаз в 4 пальца и вернула себе плоский живот после 3 кесаревых.
Вернула себе фигуру и здоровье своими руками — теперь показываю, как это сделать другим.
Я — Аюна Бабуева
Почему мне доверяют:
- Высшее мед. образование
- 10+ лет остеопрактики
- Более 3500 учениц и клиенток
Реальные результаты:
- избавились от выпирающего живота и отёков
- убрали геморрой, варикоз, подтекания
- стали носить платья и купальники
- вернули сексуальность и уверенность
- подготовились к беременности
- избавились от болей в спине
Бонусы
В удобном приложении для участниц доступны сразу несколько курсов:
«Расцветай»
избавляемся от проблем «по‑женски»: опущения органов, диастаза, отсутствия либидо и др.
Рельеф и гибкость
упражнения для сильных мышц и подвижного тела
«От отеков»
избавляемся от лишней воды и наполняемся лёгкостью
Интенсив по лицу
техники для тех, кто хочет дольше оставаться молодой и красивой
ГОРЖУСЬ СВОИМИ ДЕВОЧКАМИ
Потому что ты боролась с последствиями, а не с причинами.
Со мной ты работаешь мягко, в правильной последовательности и без стресса.
Со мной ты работаешь мягко, в правильной последовательности и без стресса.
Почему раньше не получалось
Со мной ты двигаешься мягко и в своём темпе. Без стресса, без перегруза — и получаешь результат.
Слишком жёсткие тренировки
Диеты
Не было системы и поддержки
бросала
только вредили организму
Как ты можешь позаботиться о себе
Чем дольше подписка — тем выгоднее цена и стабильнее результат 💃
месяц
1
2990 ₽
99 ₽/день
3
месяца
7630 ₽
84 ₽/день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных и политику конфиденциальности
6 месяцев
12560 ₽
69 ₽/день
Часто задаваемые вопросы
Да, можно и нужно! Вам необходимо выстраивать осанку и убирать тягу от внутренних органов.
Нет, поберегите себя. В период простуды и слабости нужно отдыхать, соблюдать постельный режим, пить больше жидкости и восстанавливаться. Вернуться к занятиям допустимо, когда основное воспаление прошло, но остался, например, небольшой кашель.
Техники остеопатические на живот: натощак или через 1,5-2 часа после еды в течение дня (утро/день/вечер). Упражнения: через 1,5-2 часа после еды и также можно в течение дня, но лучше в первой половине/днем. Массаж лимфодренажный: за 4 часа до сна, а после массажа необходимо походить полчаса и не принимать сразу статичное положение.
Можно: Упражнения на дыхание, техники по работе с грудобрюшной диафрагмой, упражнения на осанку, техники на укрепление брюшной стенки. Аккуратно: Остеопатические техники на низ живота.
Нельзя: Если появляются неприятные ощущения, то нужно сделать перерыв. ❗Обязательно соблюдать противовоспалительное питание.
Нельзя: Если появляются неприятные ощущения, то нужно сделать перерыв. ❗Обязательно соблюдать противовоспалительное питание.
Уроки специально разработаны так, чтобы занимать минимум времени, и даже в самых плотных графиках можно найти 15 минут для занятий. Эти короткие практики легко вписываются в любой день, давая заметные результаты без лишней траты времени.
Можно: упражнения и работа с грудобрюшной диафрагмой. Нельзя: практики на нижнюю частью живота и тазовую диафрагму, а также остеопатические техники
Можно: упражнения на осанку, дыхательные техники.
Нельзя: остеопатические техники на живот и тазовую диафрагму.
Нельзя: остеопатические техники на живот и тазовую диафрагму.
Сразу оговорюсь — дыхательные техники и тому подобное можно делать без ограничений. А вот что касается техник по нижней части живота руками и с тазовой диафрагмой руками:
Нельзя: Если спираль только что установили. Пожалуйста, выждите 7-10 дней, чтобы ушло воспаление и организм восстановился. Только потом приступайте к выполнению техник.
Можно: Если спирать уже давно стоит.
Нельзя: Если спираль только что установили. Пожалуйста, выждите 7-10 дней, чтобы ушло воспаление и организм восстановился. Только потом приступайте к выполнению техник.
Можно: Если спирать уже давно стоит.