🔔 Уведомление
Настройки cookies
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie можно настроить.
Остальные файлы cookie можно настроить.
ИНВЕСТИЦИЯ В СЕБЯ — ТАРИФЫ НА ПРОГРАММУ вОССТАНОВЛЕНИЯ
Формат, который подходит именно вам — с поддержкой или самостоятельно
Программа «Плоский живот» — это не просто упражнения на пресс. Это система восстановления после родов, которая работает с причиной, а не со следствием. 15 минут в день дома — и вы вернёте тонус, лёгкость и уверенность в своём теле без операций и диет.
В каждый тариф входит: видеоуроки с проверкой техники, рекомендации по питанию без голодовок, поддержка в чате и 4 бонусных курса (лицо, интимное здоровье, от отёков, тонус тела). Вы не останетесь одни — я отвечаю на вопросы и проверяю ваши видео.
месяц
1
2990 ₽
99 ₽/день
3
месяца
7630 ₽
84 ₽/день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных и политику конфиденциальности
6 месяцев
12560 ₽
69 ₽/день
Что входит в программу
Каждое занятие построено так, чтобы нагрузка была физиологичной, безопасной и эффективной. Я учитываю особенности женщин: суставы, позвоночник, давление, варикоз. Никаких резких движений и чрезмерного напряжения.
-
ВИДЕОУРОКИПошаговые упражнения для восстановления и укрепления мышц живота и спины. Каждое движение показываю подробно: вы видите правильный угол, темп, положение тела. Можно ставить на паузу и пересматривать сколько угодно раз. -
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫГайды по питанию без голодовок, дыхательные практики для запуска метаболизма, чек-листы для отслеживания прогресса. Всё в одном месте — не нужно искать информацию в интернете. -
ПОДДЕРЖКА И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫЯ отвечаю в чате в течение 24 часов. Вы не останетесь одни с вопросами. Разбираем каждую ситуацию: диастаз, кесарево, опущение, варикоз — подберу безопасные упражнения. -
БОНУСЫДополнительные уроки по осанке, дыханию и работе с телом. Вы получите 4 курса бесплатно: восстановление после родов, лицо и шея без операций, от отёков, тонус всего тела. -
ДОСТУП К КУРСУСохраняется на весь срок программы. Вы можете возвращаться к урокам в любое время в течение этого периода. Пересматривайте видео, повторяйте упражнения, закрепляйте результат без спешки. -
РЕЗУЛЬТАТЫЧерез 2 недели — живот втягивается, одежда сидит лучше. Через 4 недели — виден результат в зеркале. Через 8 недель — вы не узнаете своё тело. И главное — без боли, срывов и чувства вины.
Как выбрать тариф
На всех тарифах вы получаете проверку техники и консультации по упражнениям. Я смотрю каждое видео, указываю на ошибки, даю рекомендации с учётом возраста, здоровья и особенностей тела. Никаких универсальных решений.
Вы не просто тренируетесь — вы учитесь правильно двигаться, дышать и восстанавливаться, формируя новые привычки, которые помогут сохранить результат. Через год вы будете благодарить себя за решение начать сегодня.
Вы не просто тренируетесь — вы учитесь правильно двигаться, дышать и восстанавливаться, формируя новые привычки, которые помогут сохранить результат. Через год вы будете благодарить себя за решение начать сегодня.
-
Если вы впервые начинаете путь к восстановлению — начните с базового тарифа. Вы получите все видеоуроки, методички и проверку техники. Я отвечаю на вопросы на любом тарифе — вы не останетесь одни. - Если нужен запас времени и поддержка — выбирайте стандарт. 3 месяца — оптимальный срок для формирования привычки и видимого результата. Проверка видео, консультации, чат с участниками — всё включено.
- Если нацелены на долгосрочное изменение — премиум даёт 6 месяцев для полной трансформации. Подходит тем, кто хочет не просто убрать живот, а изменить образ жизни и сохранить результат на годы.
Остались вопросы?
Цена зависит от тарифа: от 2990 ₽ за месяц. Все тренировки и проверка техники включены в стоимость.
Да, рассрочка доступна от 1650 ₽/месяц. Это делает программу доступной при доходе 50-150 тысяч рублей.
Вы получаете видеоуроки, методички, проверку упражнений и поддержку. Все тренировки доступны в личном кабинете 24/7.
Да, 14 дней. Если результат не устроит — вернём полную стоимость оплаты без вопросов.
Зависит от тарифа: 1, 3 или 6 месяцев. Этого достаточно, чтобы пройти курс и закрепить результат.
Да, со скидкой 50%. Многие участницы продолжают работать с программой дольше.
Мы не качаем пресс классическими скручиваниями. Тренировки безопасны после родов, кесарева, при диастазе.
Мы не тратимся на рекламу в фитнес-журналах. Все ресурсы идут на качество программы и поддержку участниц.
Нет, проверка включена во все тарифы. Это важно — вы будете уверены, что делаете упражнения правильно.
Да, доступ открывается сразу, но начать можно в любой день. Курс остаётся активным весь срок тарифа.
Ничего страшного. Можно продлить доступ или выбрать тариф на 3-6 месяцев с первого раза.
Да, для тех, кто проходит другой курс нашей школы — скидка 30% на следующую программу.
Да, напишите нам — дадим доступ к бесплатному пробному уроку для оценки качества.
Да, используем защищённый платёжный шлюз. Данные карт не сохраняются, всё по стандартам безопасности.
Срок доступа можно заморозить до выздоровления. Мы идём навстречу участницам в таких ситуациях.
Да, доступ даётся на один аккаунт. Но тренировки созданы для женщин 35-50 лет с учётом физиологии.
Нет, только коврик. Не нужно покупать гантели, ролик для пресса или другое оборудование.
Рекомендуем 5 раз в неделю по 15 минут. Важно соблюдать регулярность для видимого результата.
Напишите в поддержку — ответим за 15 минут. Поможем решить любую проблему со списанием или возвратом.