🔔 Уведомление

Настройки cookies

Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie можно настроить.

Основные файлы cookie

Эти файлы cookie необходимы для использования веб-сайта и его функций. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.

Аналитические cookies

Disabled

Эти файлы cookie собирают информацию, которая помогает нам понять, как используются наши веб-сайты, насколько эффективны наши маркетинговые кампании, а также помогает нам настраивать наши веб-сайты для вас.

Рекламные cookies

Disabled

Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности, что позволяет им показывать вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Аюна
Бабуева

Плоский

без изнурения и диет

живот

Программа, которая помогает женщинам вернуть лёгкость, тонус и уверенность в себе

Каждая женщина мечтает чувствовать себя уверенно в своём теле — иметь подтянутый живот, стройную талию и лёгкость в движениях. Но изнуряющие диеты и бесконечные тренировки часто только утомляют и не приносят результата.

Программа «Плоский живот» создана специально для женщин, которые хотят вернуть тонус и избавиться от лишнего жира в области живота без стресса и перегрузок. Всего 5–15 минут в день — и тело постепенно становится более подтянутым, сильным и лёгким.

Главная цель программы — не просто сделать живот плоским. Мы помогаем восстановить естественный баланс тела, запустить здоровый обмен веществ и вернуть уверенность в себе — изнутри и снаружи.

Многие женщины пытаются добиться результата через жёсткие тренировки и ограничительные диеты, но такой подход часто только истощает.
Моя программа строится на другом принципе: бережном отношении к телу. Когда вы работаете с ним с любовью, без изнурения, организм сам запускает процессы восстановления и жир уходит естественно.

Я за красоту без насилия над собой

Почему программа работает

Комплексный подход

В программе сочетаются лёгкие упражнения для пресса, дыхательные практики и простые рекомендации по питанию. Такой комплекс мягко включает мышцы кора, ускоряет обмен веществ и помогает уменьшить объём в области талии без стресса и изнурения.
Минимум времени

Каждое занятие длится не более 15 минут. Такой формат позволяет поддерживать регулярность тренировок даже при высокой занятости и помогает встроить заботу о теле в ежедневный ритм жизни.
Можно заниматься дома

Занятия представлены в формате видеоуроков, к которым можно вернуться в любой момент. Такой подход позволяет тренироваться в удобное время и соблюдать комфортный темп без спешки и стресса.
Без жёстких ограничений

Не нужно изнурять себя диетами или сложными упражнениями. Наш подход мягкий, бережный и при этом эффективный — тело постепенно становится подтянутым, а лишний жир исчезает естественно.
Экспертный контроль

Автор программы — сертифицированный тренер с медицинским образованием и многолетним опытом работы с женщинами. Вы получаете профессиональные рекомендации, безопасные для здоровья и максимально эффективные.